Coloradonoir

Top Menu

  • Redazione
  • Mission & Contatti
  • Legals

Main Menu

  • Top News
  • Explore
  • Health
  • Innovation
  • Psychology
  • Redazione
  • Mission & Contatti
  • Legals

logo

Coloradonoir

  • Top News
  • Explore
  • Health
  • Innovation
  • Psychology
  • Cosa vedere a Bonn

  • Più Libri Più Liberi diventa maggiorenne

  • Segreti e curiosità dell’Abbazia di Farfa

  • La ricetta per combattere ansia e stress: andare al Museo

  • Alla scoperta della Notte delle Candele, a Vallerano

HealthPsychologyTop News
Home›Health›5 rimedi per curare la pressione alta

5 rimedi per curare la pressione alta

By Redazione
Febbraio 21, 2017
1873
0
Share:

Curare la pressione alta è fondamentale per non andare incontro a patologie gravi. Condurre una vita sana e curare l’alimentazione sono i rimedi più importanti. Da evitare assolutamente sale, caffè e cibi grassi o contenenti olio di palma.

Ipertensione o semplicemente pressione alta
, se non curate possono dar luogo a patologie più gravi. In poche parole parliamo della pressione che il sangue esercita sulle pareti delle arterie e se questa pressione è alta si va incontro a diversi problemi. Per evitare tutto ciò bisogna condurre una vita sana prestando molto attenzione all’alimentazione.

In un soggetto sano e adulto i valori della pressione sono 120 (quella massima) e 80 (la minima). Se i valori sono questi, non c’è nessun problema ma se sono più alti allora dobbiamo farci visitare da un medico.

Da cosa dipende la pressione alta? L’ipertensione definita primaria dipende dall’età che con l’avanzare porta ad avere maggiore pressione sanguigna. Quella chiamata secondaria, invece, dipende da qualche patologia. Questo tipo di pressione alta può dipendere dal diabete, dai tumori, dai farmaci, da malformazioni cardiache o da patologie renali o dalle droghe. In goni caso rivolgiamoci ad un medico per chiarire la situazione e trovare i giusti rimedi.

Tutto ciò viene influenzato da alcuni fattori di rischio quali: l’età, lo stile di vita, le patologie, il sovrappeso, il fumo, la sedentarietà, l’eccesso di sale e caffè, la carenza di potassio e di vitamina D, l’abuso di alcol, lo stress e l’ereditarietà.

Bisogna fare molta attenzione alla pressione alta. Se non curata può portare gravi conseguenze come patologie a carico dei reni e patologie coronariche, aneurisma, danni alle arterie, ictus ed infarto.

Ma come facciamo ad accorgerci che soffriamo di pressione alta? In alcuni casi l’ipertensione non si manifesta chiaramente mentre in altri è facilmente riconoscibile. Alcuni sintoni frequenti di chi soffre di pressione alta sono mal di testa, vertigini, difficoltà respiratorie, problemi alla vista.

LEGGI ANCHE |   600 passi per curare la bronchite cronica

Come detto in precedenza, per evitare complicazioni dovuti alla pressione alta, bisognerebbe condurre una vita sana facendo particolare attenzione all’alimentazione. per quanto riguarda i cibi da evitare in cima all’elenco troviamo sicuramente caffè, sale, carne rossa, carne grassa, burro, formaggi stagionati, lardo, strutto, dolci e prodotti con olio di palma. Si dovrebbe invece consumare più frutta e verdura, cibi integrali, kiwi, alghe, soia, pesce azzurro e noci.

Ecco a voi i cibi considerati ottimi antidepressivi: cioccolato amaro, lupini, frutta e verdura, cereali, prodotto derivati dal latte, legumi, noci, pesce, patate viola, barbabietola rossa, aglio crudo.

Da accompagnare ad una giusta alimentazione, c’è l’attività fisica. Mezz’ora di movimento al giorno aiuta a combattere l’ipertensione e ci rimette in forma.

Fra gli altri rimedi naturali contro l’ipertensione segnaliamo i probiotici: questi batteri buoni aiuterebbero a ridurre la pressione.

Se avete voglia di una bevanda, e chiaramente non potete bere il caffè, optate per il Karkadè (infuso di ibisco) o il biancospino che rilassa e dilata le arterie. Anche il tè fa bene, se tè verde meglio e senza esagerare. Al massimo 4 tazze al giorno.

Il problema della pressione alta non è da sottovalutare, i rimedi naturali non sono sostitutivi delle terapie farmacologiche e vanno somministrati sotto il controllo del medico curante. I consigli che possiamo darvi se soffrite di pressione alta sono: smettere di fumare, evitare di bere caffè, fare attività fisica, non bere alcolici, evitare il sale e gli snack. E soprattutto rivolgetevi ad un medico.

TagsPressione Alta
Previous Article

12 regole per dimagrire velocemente

Next Article

10 consigli per combattere l’ansia e vivere ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • L'Arco Magno a San Nicola Arcella (CS)
    ExploreTop News

    Le 15 spiagge più belle d’Italia

    Maggio 30, 2017
    By Redazione
  • ExploreTop News

    7 destinazioni “must” del 2017

    Febbraio 21, 2017
    By Redazione
  • HealthPsychologyTop News

    12 regole per dimagrire velocemente

    Febbraio 21, 2017
    By Redazione
  • amore e gesti romantici
    PsychologyTop News

    12 cose che le donne pensano ma non diranno mai al proprio partner

    Marzo 18, 2017
    By Redazione
  • Sindrome dell'impostore
    Psychology

    Sindrome dell’impostore: cos’è e come uscire fuori da questa condizione

    Aprile 30, 2018
    By Redazione
  • Suicidio e depressione: i dati che preoccupano
    Psychology

    Depressione e suicidio: i dati dell’Oms preoccupano

    Gennaio 22, 2018
    By Redazione

Leave a reply Annulla risposta

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

  • HealthPsychologyTop News

    12 regole per dimagrire velocemente

  • Top News

    Crotone, ultima battaglia. Napoli e Roma all’ultimo respiro

  • crisi di coppia
    PsychologyTop News

    In amore l’uomo ritorna, la donna fugge

TIMELINE

  • Dicembre 24, 2019

    Cosa vedere a Bonn

  • Dicembre 4, 2019

    Più Libri Più Liberi diventa maggiorenne

  • Novembre 3, 2019

    Segreti e curiosità dell’Abbazia di Farfa

  • Ottobre 2, 2019

    La ricetta per combattere ansia e stress: andare al Museo

  • Settembre 1, 2019

    Alla scoperta della Notte delle Candele, a Vallerano

  • Luglio 1, 2019

    Le spiagge più belle del Lazio

  • Luglio 1, 2019

    Alla scoperta del Bunker Soratte

  • Luglio 1, 2019

    Ecco l’estate, tornano i festival agrirock!

  • Dicembre 31, 2018

    Tutte le menzogne sull’AIDS

  • Novembre 4, 2018

    A cosa servono i sogni

Find us on Facebook

ABOUT US

Coloradonoir.it contribuisce al traffico di TTNews, prodotto editoriale ideato da Tetogo News, team di copywriting leader nella comunicazione digitale in Italia

LEGALS

Vietato riprodurre, anche solo in forma parziale o rielaborata, gli articoli e le foto presenti, ai sensi dell’art. 171 della legge 22 aprile 1941, n. 63

CONTATTI

Per contattare la nostra redazione, per segnalazioni e per chiedere un preventivo sui nostri servizi pubblicitari inviate una mail al nostro indirizzo [email protected]

  • Redazione
  • Mission & Contatti
  • Legals
© 2017 Copyright Coloradonoir.it. All Rights reserved.
Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base all'utilizzo dei loro servizi.Accetti tutti i cookieNoLeggi di più
Revoke Cookies